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2018年03月20日 [詳しい内容]

菱形筋 足利市、太田市一番を目指して


本日は「菱形筋」りょうけいきん について説明させていただきます!

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小菱形筋と大菱形筋の2つがあり、小菱形筋は

頚椎の6、7番目の棘突起から肩甲骨の内側縁に付着しています。

大菱形筋は、胸椎の1〜4番目の棘突起から

肩甲骨の内側縁に付着しています。

菱形筋は、肩甲骨を安定させ内側上方に引く作用があり

肩甲背神経によって支配されています。



猫背の姿勢や、首が前に出た状態が続くと

菱形筋が緊張してしまい疲労が溜まり肩こりの原因になります。

また、大胸筋などの前側にある筋肉は背中側よりも

力が強いため、菱形筋などで後ろ側に戻しきれず背中が丸くなっていきます。



このことにより、菱形筋に負担がかかってしまうこともあります。

菱形筋をほぐしていくことも大切ですが、胸の筋肉も

しっかりほぐして緩めていけると症状が改善していくと思います!



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