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かわうちはり灸整骨院
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2018年03月20日 [詳しい内容]

胸鎖乳突筋について 足利市 太田市整骨院一番を目指して

本日は、胸鎖乳突筋について説明させて頂きます。



胸骨、鎖骨から耳の後ろにある乳様突起という出っ張った骨に付いています。

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左右どちらか片側が収縮すると、同側4に頭を傾けたり、

反対側に回転させたりして、両側が収縮すると首を後ろに曲げたり、

呼吸を助ける働きをしています。



刺激、圧迫、冷え、緊張により硬くなりやすいため、

さまざまな症状を引き起こす原因となります。

顎関節症、自律神経失調症、肩こり、首こり、めまい、耳鳴り、

頭痛、神経圧迫による痺れ、首の可動域低下、などたくさんあります。


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また、先天性斜頚、むちうち、寝違えなどにも関連します。



どの筋肉にも共通していますが、正しい姿勢でいること、

ストレッチなどで筋を緩めることが大切なので、

日頃から意識できるといいですね。

正しい姿勢がよくわからない場合は、

壁に背を向けて後頭骨、肩甲骨、尾てい骨の辺り、

かかとの4点が付くように立ってみて下さい。



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